1. MyFitnessPal
MyFitnessPal là một trong những ứng dụng theo dõi thực phẩm tốt nhất hiện có. Nhật ký thực phẩm bao gồm một cơ sở dữ liệu dễ sử dụng cung cấp thông tin dinh dưỡng cho hàng triệu thực phẩm khác nhau, bao gồm các bữa ăn tại nhà hàng. Cho dù mục đích của bạn là giảm cân hay tăng cơ, MyFitnessPal cung cấp một cái nhìn chi tiết về những gì bạn đang ăn.
Bạn đang đọc: 10 ứng dụng (app) tốt nhất cho sức khỏe
App có trên hệ điều hành quản lý iOS và Android .
2. Headspace
Sức khỏe không chỉ là những gì bạn ăn hoặc tần suất bạn tập gym. Nghiên cứu cho thấy thiền hoàn toàn có thể giúp giảm căng thẳng mệt mỏi và cải tổ niềm hạnh phúc … Ứng dụng Headspace phân phối nhiều phiên bản thiền, gồm có cả những buổi nhằm mục đích giúp bạn ngủ, giảm lo âu và trấn áp stress .
App có trên hệ điều hành iOS và Android.
3. Fitplan
Tập luyện với huấn luyện viên cá thể, với một phần ngân sách. Ứng dụng này phân phối huấn luyện và đào tạo từng bước từ những huấn luyện viên và vận động viên chuyên nghiệp, như A-Rod và Ryan Lochte. Chọn kế hoạch của bạn dựa trên những tiềm năng, như giảm cân, hoặc bởi huấn luyện viên .
App có trên hệ điều hành iOS và Android.
4. SleepCycle
Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng so với sức khỏe thể chất tốt trong suốt cuộc sống. Nếu bạn không ngủ đủ giấc mỗi đêm, khung hình bạn sẽ khó chữa lành và ảnh hưởng tác động đến tim và mạch máu, cân đối nội tiết tố và duy trì lượng đường trong máu ( trong số nhiều yếu tố khác ). Ứng dụng giúp theo dõi chất lượng giấc ngủ cũng như nhịp tim khi ngủ của bạn. Nhưng tính năng độc lạ nhất của nó là nó thức tỉnh bạn dậy trong tiến trình ngủ nhẹ nhất vào buổi sáng, khiến bạn cảm thấy được nghỉ ngơi và chuẩn bị sẵn sàng để xử lý một ngày .
App có trên hệ điều hành iOS và Android.
5. Aaptiv
Aaptiv cung ứng 30 lớp mới mỗi tuần và hơn 2.500 lớp toàn diện và tổng thể. Mục đích của họ là mang đến cho người dùng thưởng thức tựa như về một lớp thể dục từ những tiện lợi trong nhà, ngoài trời hoặc tại phòng tập thể dục. Các môn học gồm có dãn cơ, chạy, rèn luyện sức mạnh và yoga .
App có trên hệ điều hành iOS và Android.
6. Charity Miles
Charity Miles giúp thôi thúc bạn vận động và di chuyển đồng thời tạo ảnh hưởng tác động. Ứng dụng không lấy phí hỏi bạn muốn quyên góp từ thiện nào, và với mỗi dặm bạn đi bộ, chạy hoặc đi xe đạp điện, bạn sẽ kiếm được tiền từ thiện .
App có trên hệ điều hành iOS và Android.
7. Fooducate
Fooducate giúp bạn thuận tiện ăn một chính sách siêu thị nhà hàng cân đối và lành mạnh. Như tên của ứng dụng cho thấy, tiềm năng của nó là dạy cho bạn về những loại sản phẩm bạn mua tại shop. Bạn chỉ cần quét hơn 250.000 mã vạch để xem loại dinh dưỡng được cá thể hóa, tìm hiểu và khám phá về ưu và điểm yếu kém của loại sản phẩm và chọn tùy chọn tốt nhất cho sức khỏe thể chất .
App có trên hệ điều hành iOS và Android.
8. 8Fit
Bỏ qua phòng tập thể dục với 8 fit, nơi tạo ra những chương trình tập thể dục và kế hoạch bữa ăn hoàn toàn có thể tùy chỉnh. Nếu bạn không muốn trở thành thành viên phòng tập thể dục hoặc nếu bạn luôn luôn vận động và di chuyển, những bài tập HIIT này sẽ giúp bạn giữ được tầm vóc mà không chiếm quá nhiều thời hạn của bạn .
App có trên hệ điều hành iOS và Android.
9. Happify
Căng thẳng có tương quan đến sáu nguyên do số 1 gây tử trận : bệnh tim, ung thư, bệnh phổi, tai nạn thương tâm, xơ gan và tự tử. Happify kiến thiết xây dựng trên một khối lượng lớn những điều tra và nghiên cứu về sức khỏe thể chất tinh thần để giúp người dùng vượt qua stress và tâm lý xấu đi và thiết kế xây dựng sức khỏe thể chất xúc cảm và năng lực hồi sinh tốt hơn .
App có trên hệ điều hành iOS và Android.
10. HealthTap
Thay vì tìm kiếm Google khi bạn bị đau hoặc thấy lạ, hãy đặt câu hỏi của bạn đến cơ sở tài liệu của những bác sĩ thực sự bằng HealthTap. Ứng dụng này được cho phép bệnh nhân hành vi bằng cách liên kết họ với bác sĩ để vấn đáp bất kể câu hỏi nào tương quan đến sức khỏe thể chất. Các bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên thực sự và hoàn toàn có thể hành vi để giúp bạn cảm thấy tốt hơn càng sớm càng tốt mà không cần phải đi đến phòng khám .
Nguồn tham khảo:
https://www.menshealth.com/health/g22842908/best-health-and-fitness-apps/
Source: https://bem2.vn
Category: Ứng dụng hay
